长时间看电脑怎么保护视力？长时间使用电脑如何保护眼睛？经常用电脑怎么保护眼睛？经常用电脑怎么保护眼睛？在这个电子产品普及的时代，电脑已经成为现代人不可或缺的商品。使用电脑时如何保护眼睛第一部分:使用电脑时保护眼睛1，确保你的眼睛离屏幕足够远，经常用电脑怎么保护眼睛？首先，正确放置电脑，电脑一族护眼秘籍:有11招保护视力。健康指南:电脑使用起来很方便，但是会对你的眼睛造成很多伤害。

每天在电脑前如何保护眼睛？使用电脑的人越来越多，使用电脑的时间也越来越长，这对你的眼睛非常有害，已经成为一种主要的疾病。让我们来看看每天在电脑前如何保护眼睛。每天在电脑前如何保护眼睛11。上班的时候要学会转移注意力。长时间看电脑后，我们可以看看绿色植物，保护我们的眼睛。2.休息时，可以做护眼操，让眼睛得到休息；3.我们可以把电脑屏幕调到更柔和的色调，减少对眼睛的伤害；4.有防辐射功能的眼镜可以抵抗部分电脑的辐射，保护眼睛；5、每天晚上回家的时候，可以用蒸汽敷眼睛，缓解眼睛的疲劳，减少对眼睛的伤害；6.我们无法避免在电脑上工作，但我们可以在工作时远离电子产品，让眼睛得到放松和休息；7.多吃蔬菜水果，补充各种维生素，对保护我们的眼睛也有好处。

每天用电脑怎么保护眼睛？随着科技的发展，电脑现在变得越来越普及。现在年轻人工作时经常坐在电脑前，这对他们的眼睛非常有害。让我们分享一下如何每天用电脑保护他们的眼睛。如何每天用电脑保护眼睛？多喝水坐在电脑前吹空调。好像是一件特别惬意的事情。其实会让身体大量失水，眼睛容易干涩。所以平时要多喝水，每天的饮水量至少要在1500 ml以上。

3.正确的把电脑放在正确的位置也可以减少对眼睛的伤害。将电脑放在眼睛周围50厘米到70厘米范围内没有眩光的地方。而且，要让显示器变亮。明亮的画面会使瞳孔缩小，对焦范围变宽，使眼睛更好地适应环境，并能有效减轻屏幕闪烁引起的眼睛疲劳和头痛。

健康指南:电脑用起来很方便，但是对眼睛的伤害也很大。电脑族要想身体健康，最重要的是要有好的视力。那又怎样？这里有11个小贴士可以帮助你的眼睛减少伤害。来看看这些小技巧吧！1.缓解眼睛疲劳，上班不要总靠滴眼药水看电脑，下班盯着手机，晚上有时还可以和电视“面对面”。如此高强度的用眼生活，已经成为很多人的“日常生活”。据专家介绍，大多数人会选择眼药水来缓解疲劳。

很多眼药水含有薄荷、冰片等清凉成分，可以部分缓解结膜充血。但是，眼药水越凉，效果越好。而且每种眼药水的感觉都不一样，眼睛要舒服。太* * *不好。而且眼药水不宜多用途，尤其要避免长时间滴一种或同一种眼药水。2.每天喝四杯茶，早上喝一杯绿茶。绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能分泌对抗压力的激素。

大家从小学到高中每天都做眼保健操。眼保健操确实对眼睛有好处，但是很多人总是不喜欢做，毕业后也不会做。而且他们每天大部分时间面对电脑，视力下降非常快。他们长时间使用电脑怎么保护眼睛？经常看电脑吃什么对眼睛好？1.吃什么对眼睛好(1)多吃猕猴桃，因为猕猴桃含有丰富的维生素A和维生素c，由于我们经常使用电脑，电脑中的紫外线很容易损伤我们的角膜，损伤角膜上皮。维生素A能促进角膜上皮的修复，猕猴桃富含维生素A。

(2)多吃胡萝卜还含有丰富的维生素A，能促进角膜上皮的修复。当我们吃胡萝卜时，最好生吃。生吃它们可以保证胡萝卜中的维生素A不被破坏，可以更好地被人体吸收利用。(3)多吃青椒我们应该多吃青椒。青椒还含有丰富的维生素A和维生素C，对我们的眼睛和皮肤都非常好。维生素A不仅可以修复角膜的上皮，还可以修复我们的皮肤，保持皮肤的完整。脱皮的人可以多吃富含维生素A和c的食物。

经常用电脑怎么保护眼睛？在这个电子产品普及的时代，电脑已经成为现代人不可或缺的商品。但是众所周知，如果你长时间使用电脑，它会对你的眼睛造成很大的伤害。那么经常使用电脑怎么保护眼睛呢？经常用电脑怎么保护眼睛？首先，正确放置电脑。如果电脑放置在不合适的距离，会加重眼睛的疲劳，所以在放置电脑时，尽量保证眼睛周围70 cm内没有刺眼的光线，这是最合适的位置。

如果显示屏亮度不够，会加重屏幕闪烁时眼睛疲劳、头痛的症状，而明亮的显示屏可以帮助瞳孔收缩，可以使眼睛更好地适应环境。第三，适当休息。工作时每隔15分钟让眼睛休息一下，让眼部肌肉得到一定程度的放松，休息时也要适当按摩肩部和颈部。第四，增加眨眼次数。当人们专心于电脑工作时，他们会减少眨眼的次数，所以每个人都可以有意识地每隔15秒左右眨一下眼睛，这可以使眼睛分泌泪腺来湿润眼睛。

Directory第1部分:使用电脑时保护眼睛1。确保你的眼睛离屏幕足够远。2.把电脑屏幕调到比眼睛低10或12.5厘米。3.将参考资料放在正确的位置。4.经常眨眼。5.调节屏幕亮度。6.减少屏幕眩光。7.多休息。8.向医生询问特殊眼镜。9.如果您出现数字眼疲劳或计算机视觉综合症，请停止工作。第二部分:不用电脑时保护眼睛。每年看一次眼科医生。

3.戴墨镜。4.护理隐形眼镜。5、需要使用工具或化学品时，请戴上护目镜。第三部分:吃保护眼睛的食物。1.服用大量维生素C..2.吃富含维生素a的食物。拿锌来说。4、摄入omega 3脂肪酸。5.多喝水。现在，大多数工作都在某种程度上使用电脑。这意味着几乎每个人都会在电脑前停留一段时间。然而，这会导致眼睛疲劳或受伤。为了避免眼睛受伤，你应该在使用或不使用电脑时保护好你的眼睛。

大部分学生视力下降除了病理因素外，就是眼调节功能下降。在环境光线不好的情况下长时间近距离用眼是导致近视和近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于休息状态，眼睛要与书/电脑保持适当的距离(不小于30厘米)。多进行户外运动/活动不仅会促进血液循环，还有助于放松眼部的肌肉/神经，这是不言而喻的。

网上流传着各种神秘的“治疗”和“保护”方法，但真正有效、方便人们实际使用的却寥寥无几。其实视力下降的原因很多，预防措施也不尽相同，一般来说，人的视力下降大致可以分为以下几个原因:1。日常学习/生活中的不良习惯导致的非专业视力下降(大部分青少年近视属于这种情况)2，随着年龄的增长，眼睛的生理功能自然下降；3、遗传原因，家族中有与近视相关的基因(尤其是长辈)。