说起现代眼睛防护，不得不提电子屏。现在以手机为代表的电子屏产品这么普及，人们一天当中有很多时间是对着电子屏的，职场办公离不开电脑，有的甚至熬夜加班打电脑，现在的小孩动不动就要看手机，大人有时候也是图省事用手机哄孩子，现在人从大的到小的每天都在经历着电子屏辐射，这就不得不让人担心眼睛受辐射发生病变问题。针对此问题，我认为我们要采取综合措施尽早护眼防病变。
首先是用眼习惯，不论工作多忙，都要自己爱护自己的身体，制定计划适当休息活动，避免用眼过度。其次是技防，以电脑举例，我习惯把电脑设置成黑底白字，再用win10自带功能调成夜间模式，通过以上操作尽量降低了屏幕亮度，以减少辐射。具体设置路径在设置/系统/屏幕/颜色/夜间模式设置。手机也一样，现在手机系统一般都带深色模式，可以减少屏幕发光，具体设置路径一般都在手机系统设置/显示里。
1、苹果笔记本电脑怎么调时间?准备材料/工具：MacbookAir笔记本电脑。1、首先点击苹果电脑顶部的时间。如下图所示：2、然后选择“打开日期与时间偏好设置”选项。如下图所示：3、点击左下角的小锁的图标。如下图所示：4、输入这台电脑的用户名和密码，点击“解锁”。如下图所示：5、解锁成功后就可以设置电脑的时间和日期，点击左边窗口中日历，选择想要设置的日期，设置完成后点击“存储”。
2、苹果电脑怎么设置屏幕时间点击Windows屏幕左下角的开始按钮，进入控制面板主页，选择右下角的【屏幕保护程序】，进入屏幕保护程序设置，选择适合自己的屏幕保护程序，点击【应用】，选择【确定】。具体介绍如下：电脑怎么设置屏保时间1、点击Windows屏幕左下角的开始按钮，在右侧找到并点击【控制面板】，进入控制面板主页；2、选择【个性化】，进入控制面板的个性化界面；
4、选择适合自己的屏幕保护程序，点击【应用】，选择【确定】；5、在屏幕保护程序中，还可以设置出现时间和预览选项供使用者选择；以Win7为例，首先在开始菜单点击在【控制面板】的选项，然后选择【大图标】；找到【电源选项】，选择关闭显示器的时间，您可以根据自己的需要选择关闭电脑屏幕关闭的具体时间。
3、苹果电脑如何设置时间Mac系统时间怎么设置？Mac系统日期又该怎么设置？难道必须要用系统的时间吗？当然不是的，用户可以根据自己的实际情况更改系统的时间，这样更能方便的配合自己的时间习惯，那么Mac系统的时间和日期到底该怎么设置呢？小编为大家写了一个详细的图文教程。第一步：打开系统偏好设置，第二步：选择“日期与时间选项”。第三步：去掉系统默认的自动设置时间选项。